Cách làm sinh tố bơ ngon đơn giản

Như các bạn đã biết, quả bơ là một loại quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng và giàu vitamin, hơn hết bơ cực kỳ ngon. Nếu bạn không may mắn sở hữu một mái tốc khô và xơ thì việc uống sinh tố bơ mỗi ngày là một lựa chọn không tệ, nó sẽ giúp tóc bạn trở lên khỏe hơn vì trong quả bơ có chứa nhiều vitamin E giúp trẻ hóa làn da cũng như giúp phục hồi hư tổn của tóc.

[ads336]

Ngoài ra, bơ còn rất tốt cho các chị em trong thời kỳ mang thai ngăn chặn việc sinh con dị tật, trong bơ có chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa giảm cholesterol. Với những công dụng của quả bơ, tại sao chị em không nghĩ đến việc sử dụng nó thường xuyên?

Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố bơ ngon đúng cách. Ngoài việc sử dụng làm đồ uống, bơ còn có công dụng dụng trong làm đẹp, dùng đắp mặt rất tốt (để làm đắp mặt thì mình sẽ hướng dẫn ở một bài viết khác)

Cách làm sinh tố bơ ngon

Để có cốc sinh tố bơ ngon lành, trước hết bạn cần phải lựa chọn được những quả bơ ngon.  Bơ ngon là quả hơi mềm, thuôn dài, không nên chọn quả to quá vì hột của nó cũng sẽ to, khuyên bạn nên chọn quả bơ nhỏ vì khi làm sinh tố sẽ không bị đắng

[adsresponsive]

Nguyên liệu làm sinh tố bơ

Nguyên liệu để làm sinh tố bơ phụ thuộc vào làm cho bao nhiêu người dùng, dưới đây là công thức áp dụng cho 5 người dùng nhé 🙂

• 3 quả bơ
• 200 – 250 ml sữa tươi có đường
• 1/3 hộp sữa đặc (khuyên bạn nên dùng sữa ông thọ sẽ đặc và béo hơn)
• 100ml nước cốt dừa
• 1/2 quả chanh, đường, đá bào và máy say sinh tố

Cách làm

Bước 1

• Tách đôi quả bơ và lấy hết hạn ra
• Dùng thìa nạo lấy phần thịt bơ, không nên nạo quá sát vào phần vỏ sẽ bị đắng
• Cắt nhỏ thịt bơ vừa nạo, cho vào máy say sinh số

Bước 2

• Đổ lần lượt sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy say sinh tố (bạn có thể cho thêm chút đường nếu muốn ăn ngọt) sau đó xay nhuyễn hỗn hợn ở trên. Sau đó cho đá bào vào say cùng.
• Cuối cùng bạn cho nước cốt chanh vào để giảm độ béo của bơ (nhớ bỏ hột chanh nhé nếu ko bị đắng)

Bước 3

• Đổ hỗn hợp vừa say nhuyễn ở trên ra ly và thưởng thức theo cách của bạn 🙂

Kết

Như các bạn đã thấy thì cách làm sinh tố bơ rất đơn giản phải không? Vừa ngon lại có lợi cho da, tóc. Tại sao không áp dụng nó vào danh sách các món sinh tố ngon của gia đình bạn mỗi ngày nhỉ? Chúc các bạn thành công với món sinh tố bơ và nhớ thêm vào danh sách đồ uống của gia đình nhé.